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Meilleurs aliments pour la grossesse
Crédit photo: ThinkstockŒufs
Œufs are a great source of BabyCenter Community member Keepcalmandcarryon3 eats one to two eggs a day for breakfast with some shredded cheddar cheese. 'It’s a good source of protein and keeps me full for breakfast,' she says.
Mélanger les œufs avec tous les légumes et le fromage que vous avez sous la main et vous aurez la fabrication d'une frittata. Les restes - s'il y en a - sont parfaits pour le petit déjeuner le lendemain.
Recette: Frittata avec bette à carde, oignon rouge et feta
Recette : Ratatouille avec des œufs au four
Meilleurs aliments pour la grossesse
Crédit photo: ThinkstockSaumon
Recette: Tofu, brocoli
Meilleurs aliments pour la grossesse
Crédit photo: ThinkstockViandes maigres et volaille
La viande est une excellente source de haute qualité protéine et une bonne source de
Collège américain des obstétriciens et gynécologues, Nutrition pendant la grossesseOuvre une nouvelle fenêtre , Juin 2023.
MedlinePlus, Grossesse et nutritionOuvre une nouvelle fenêtre .
Marche des dimes, Manger sainement pendant la grossesseOuvre une nouvelle fenêtre , Avril 2020.
Département américain de l'Agriculture, Grossesse et allaitementOuvre une nouvelle fenêtre .
Département américain de l'Agriculture, Conseils pour les mamans enceintesOuvre une nouvelle fenêtre , Décembre 2016.
Département américain de l'Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData CentralOuvre une nouvelle fenêtre .
Karen Miles Karen Miles est écrivaine et experte en grossesse et en parentalité qui a contribué à Babycenter depuis plus de 20 ans. Elle est passionnée par la mise à jour des informations utiles aux parents afin qu'ils puissent prendre de bonnes décisions pour leurs familles. Son concert préféré de tous est d'être «Mama Karen» à quatre enfants adultes et «Nana» à neuf petits-enfants.
